O Professor Dr. Artur Avelino Birk Preissler, da Faculdade Sogipa, que também atua como personal trainer, pesquisador na área da saúde e alto rendimento, consultor de treinamento físico individualizado e árbitro de futebol profissional, compartilhou cinco benefícios notáveis da atividade física para a saúde física e mental.
"O primeiro benefício é a melhora na qualidade de vida, no qual a atividade física vai impactar diretamente no seu dia a dia, fazendo você ter uma vida mais feliz, mais saudável, impactando na sua rotina de forma extremamente positiva", destacou o Professor Dr. Artur.
Em segundo lugar, ele apontou a "redução do risco de doenças crônicas, no qual irá prevenir a longo prazo o aparecimento de doenças cardiovasculares, doenças como diabetes, pressão alta, entre outros".
O terceiro benefício ressaltado pelo Professor Dr. Preissler é a "melhora da saúde mental, no qual o exercício físico vai estar associado a diminuição de sintomas relacionados a depressão e a ansiedade, além de melhorar a sua saúde mental do ponto de vista da melhora da sua autoestima".
O quarto ponto abordado foi a "melhora das suas capacidades físicas, tais como a sua força, resistência, flexibilidade, entre outras, que são importantes pra você lidar com os desafios do dia a dia, quando você está melhor preparado fisicamente".
Por fim, o Professor falou sobre a "longevidade e o envelhecimento mais saudável, ou seja, o exercício físico está associado a um aumento da sua expectativa de vida, tendo um envelhecimento com mais saúde e também maior independência funcional".
"Esses são apenas alguns dos benefícios da atividade física regular. Aqui na Faculdade Sogipa, incentivamos você a ter hábitos saudáveis e cuidar do seu futuro. Vamos juntos!", concluiu o Professor Artur Preissler.